ダイエットをする時に最も意識する習慣は「カロリーを○○すること」

最近は冬ということもあってミートテックという名のインナーを脱ぐことができません。冬だからというのは嘘です…。冬前からすでにやばいので、今夏に向けてそろそろ一丁ダイエットでもするかと考えています。私は数年前に激太りして、そしてそれを半年で戻して以来、(半年で20kg超落としました)体重の落とし方を覚えたの…